Una psicoterapia per l’ansia

Ho scritto questo post su Facebook,  in un gruppo di persone che soffrono di ansia.

La cosa che più mi colpisce è la frequente disperazione dinanzi all’ansia e agli attacchi di panico, come se non ci fosse soluzione.Con questo post voglio proporvi una soluzione e parlarvene.Mi riferisco alla psicoterapia ad orientamento dinamico. Quest’ultima è’ una terapia basata sulla parola che, grazie alla relazione con il terapeuta, aiuta a tirar fuori pensieri ed emozioni, a vederli, a sentirli e a dare un senso ai sintomi.E’ una terapia "dinamica" perchè parte dall’idea di una psiche costituita da tanti aspetti in relazione tra loro, che hanno una loro energia e dinamica.Si presuppone l’esistenza di un inconscio dove risiedono vissuti non elaborati dalla coscienza per varie ragioni, per difesa, perchè ritenuti pericolosi ecc.Questi sono vissuti che continuano ad esistere tuttavia, e se incontrano il muro posto dalla coscienza , si esprimono per altre vie.Il corpo è una di queste.Quindi avremo sintomi fisici, nati da cause psicologiche. Il senso dei sintomi allora è da ricercare nella nostra storia e nel momento che stiamo vivendo.Riportare alla coscienza quanto negato, è l’obiettivo.In questo modo i sintomi non avranno più ragione di esserci.Questa psicoterapia funziona ed è risolutiva riguardo all’ansia ed agli attacchi di panico perchè va a scoprire e a lavorare sulle cause del proprio malessere. Si dà senso all’angoscia, alla paura, al corpo agitato.Mi capita sempre in terapia di affrontare quasi immediatamente altri argomenti che non parlano di ansia, ma di emozioni (dolore, tristezza, rabbia ecc) vissute, ma mai elaborate, mai attraversate appieno.Spero di esservi stata utile.